Les meilleures crèmes solaires : Quelles sont leurs particularités?

La protection solaire est un élément central de la prévention des cancers de la peau, du vieillissement prématuré et de certaines affections cutanées. Bien que la crème solaire soit un outil largement utilisé, elle ne devrait jamais être considérée comme la seule mesure de protection. Selon notre directrice médicale et dermatologue Dre Kelly, il est essentiel de commencer par revoir nos comportements d’exposition au soleil avant même de sélectionner un produit solaire. Les meilleures crèmes solaires sont donc surtout celles qui sont utilisées et appliquées régulièrement!

La meilleure crème solaire, c'est aussi de bonnes mesures de protection!

Avant d’appliquer une crème solaire, il est recommandé d’adopter des mesures physiques simples mais efficaces pour réduire l’exposition aux rayons ultraviolets. Parmi ces mesures, on retrouve le port de vêtements couvrants, idéalement conçus avec des textiles anti-UV, l’utilisation d’un chapeau à large bord ou d’une casquette, ainsi que la recherche systématique d’ombre lorsqu’on se trouve à l’extérieur. Il est aussi fortement déconseillé de pratiquer des activités extérieures entre 11h et 15h, période où les rayons solaires sont les plus intenses. Ces habitudes, bien que parfois négligées, forment la première ligne de défense contre les effets nocifs du soleil. Évidemment, on applique de la crème solaire, même si on suit toutes ces recommandations!

Les critères d’une bonne crème solaire

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas et il n’existe pas une seule marque ou un seul produit qui convienne à tout le monde. Le choix doit être basé sur plusieurs critères objectifs. D’abord, il est fortement conseillé d’opter pour une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 50 ou plus. Le FPS mesure la capacité du produit à filtrer les rayons UVB, principaux responsables des coups de soleil. Ensuite, il faut s’assurer que la crème offre une protection contre les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et sont associés au vieillissement prématuré et à certains types de cancers. Pour vérifier cette protection, il suffit de repérer la mention UVA entourée d’un cercle sur l’emballage, signe que l’efficacité a été validée scientifiquement.

Crème solaire minérale : Barrière physique pour peau sensible 

Les personnes ayant la peau réactive ou sujette aux irritations devraient privilégier les crèmes solaires minérales, aussi appelées filtres physiques. Ces produits contiennent habituellement deux ingrédients principaux : l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Contrairement aux filtres chimiques qui absorbent les rayons UV, ces filtres physiques agissent comme une barrière réfléchissante à la surface de la peau. Ils sont généralement mieux tolérés et contiennent moins d’ingrédients actifs susceptibles de provoquer des réactions cutanées. Ce type de crème est souvent recommandé pour les enfants, les personnes ayant une dermatite ou celles suivant des traitements dermatologiques.

Crème solaire en bâton, en crème ou en poudre  : c'est efficace!

Il est important de noter que l’efficacité d’une crème solaire ne dépend pas de son format. On retrouve sur le marché plusieurs présentations, allant de la crème classique à la lotion fluide, en passant par les bâtons solaires ou les poudres minérales. Le choix doit se faire en fonction des préférences personnelles, de la facilité d’application et de la zone à couvrir. Par exemple, les bâtons sont pratiques pour les lèvres, le contour des yeux ou les cicatrices, alors que les poudres conviennent bien aux retouches en cours de journée, notamment sur le visage. Quel que soit le produit utilisé, une réapplication toutes les deux heures est essentielle lors d’une exposition prolongée ou après une baignade, même si le produit est dit « résistant à l’eau ».

Choisir la meilleure crème solaire pour soi : Quelques marques

Il existe une grande variété de crèmes solaires qui répondent aux critères évoqués ci-dessus. Parmi les marques reconnues, mentionnons La Roche-Posay, Vichy, Avène, Neutrogena et Eucerin qui offrent des protections solaires avec des ingrédients de qualité et différentes gammes. En effet, ces marques proposent des gammes adaptées à différents types de peaux, allant des peaux grasses aux peaux très sèches, en passant par les peaux sensibles ou sujettes à l’acné. Il est important de rappeler que chaque personne peut réagir différemment à un produit donné. La meilleure crème solaire d'un n'est donc pas nécessairement la même pour son voisin! Il est donc souvent nécessaire d’en essayer plusieurs avant de trouver celui qui conviendra le mieux en termes de texture, de tolérance et de confort d’application.

Au-delà du choix du produit ou avant même de parler de la meilleure crème solaire pour vous, le plus important demeure l’habitude d’appliquer une crème solaire. Peu importe la marque ou le format, c’est la constance d’utilisation qui fait la différence. Au Québec, les taux de cancers de la peau sont parmi les plus élevés au pays, en partie en raison de nos expositions estivales intenses combinées à de mauvaises habitudes de protection. Il est donc essentiel d’intégrer la crème solaire à sa routine quotidienne, de la même façon qu’on applique une crème hydratante ou qu’on se brosse les dents. Développer ce réflexe simple, mais régulier, est une étape incontournable pour préserver la santé de sa peau à long terme.

Vous avez des lésions, des taches pigmentaires ou des lentigos solaires causés par un manque de protection dans la passé? Plusieurs traitements dermatologiques sont disponibles à la Clinique Médico-Esthétique de Québec!